عند حدوث الحمل للسيدة يبدا القلق لانها لا تعرف ما هو الاشياء التي يفيد حملها
وجنينها
سواء كان من الاطعمة او المشروبات في الشهور الاولى فهي تريد ان تحافظ على ثبات
حملها
وما هي الاغذية المفيدة التي يستفيد منها الجسم والجنين فتوجد بعض الاطعمة التي تسبب
الاجهاض او تشوهات الجنين فنجد انها تتبع عدة نصائح سواء كان من السابقين او من
الاطباء فنجد
ان كثير من الناس يحذرون السيدة الحامل الا تأكل اطعمة معينة وهي حامل ولكن قد
تكون معتقدات
فتناول التمر والفواكه تمد الجسم بالسكريات التي تحتاجها الام هس وجنينها ولكن باعتدال وعدم
الافراط فيه فتناول التمر يحتوي على العديد من حمض الفوليك والحديد والكالسيوم والالياف كما
انها سريعة الهضم تمد الجسم بالطاقة وتسهل الولادة فهو بروتين يحتاجه الجسم والجنين ولكن
يجب تناوله بحرص حتي لا يسبب ارتفاع السكر او زيادة الوزن.
التمر للحامل في الشهور الاولى
نظام غذائي صحي
انظمه غذائية صحيه
