البعض يسعي للوصول الى الجسم المثالى
ولكن اكثرهم من السيدات حيث تحدث لها
عدة تغيرات جسمانية و نفسية لاي سبب
من الاسباب اما بسبب الحمل و الولادة واما ان
الجسم بطبيعتة في مناطق معينة تتمركز بها
بعض الدهون لذلك يتجهوا نح واما طبيب
يضع نظام غذائي صحي و للحصول على القوام المثالى
والوزن المطلوب واما التمارين او المشروبات
تمارين اللياقة البدنيه, طرق الحصول على اللياقة البدنيه
تمرين اللياقة البدنيه
صور
- صور تمارين بدنيه
- صورة عن اللياقة البدنية
