تمارين اللياقة البدنية , طرق الحصول على اللياقة البدنية

البعض يسعي للوصول الى الجسم المثالى

ولكن اكثرهم من السيدات حيث تحدث لها

عده تغيرات جسمانيه و نفسيه لاي سبب

من الاسباب اما بسبب الحمل و الولاده واما ان

الجسم بطبيعته في مناطق معينه تتمركز بها

بعض الدهون لذلك يتجهوا نحو اما طبيب

يضع نظام غذائي صحي و للحصول على القوام المثالى

والوزن المطلوب واما التمارين او المشروبات

تمارين اللياقه البدنيه, طرق الحصول على اللياقه البدنيه

تمرين اللياقه البدنيه

• صورة عن اللياقة البدنية