تمارين اللياقة البدنية , طرق الحصول على اللياقة البدنية

البعض يسعي للوصول الى الجسم المثالى

ولكن اكثرهم من السيدات حيث تحدث لها

عدة تغيرات جسمانية و نفسية لاي سبب

من الاسباب اما بسبب الحمل و الولادة واما ان

الجسم بطبيعتة في مناطق معينة تتمركز بها

بعض الدهون لذلك يتجهوا نحواما طبيب

يضع نظام غذائي صحي و للحصول على القوام المثالى

والوزن المطلوب واما التمارين او المشروبات

تمارين اللياقة البدنيه, طرق الحصول على اللياقة البدنيه

تمرين اللياقة البدنيه

 

 

 

 

• صورة عن اللياقة البدنية