من التمارين المهمة جدا والتي يمكن تكون عائقا عند الانسان عندما يكون
لديه وزن ذائد او دهون ذائده على البطن أو مايسمى بالكرش فهناك عدة تمارين تعمل
على تخسيس
البطن ومنها تمرين البطن المعروف وينصح بعمل تمارين البطن هذه يوميا مالا يقل عن
مائة عدة يوميا وأيضا من التمارين المهمه للبطن هي الجري كل صباح يساعد على
حرق الدهون المتراكمه على جدار البطن وهناك تمرين أخر يسمى تمرين الدراجه أو
العجله فهذا التمرين مفيد لعضلات البطن والفخدين وشد الذراعين مفيد لشد
عضلات البطن ايضا وتمرين العقله يعمل ايضا على شد العضلات
وإطالتها بشكل كبير ومن أهم التمارين أيضا تمرين الضغط
تمارين تخسيس البطن
تمارين البطن مهمه
تمرين لتخسيس البطن
- تمارين بطن سفلي
