2:03 صباحًا الجمعة 6 ديسمبر، 2019

تمارين سويدية , تمارينات تحببك فى الرياضه


الرياضة هي غذاء للروح غذاء للعقل من اهمية الرياضيات التي

 

يمكن ان تمر على الانسان هي الرياضة السويدية و هي عباره

 

عن تمارين للمبتدئين يمكن فيها ان يحبون رياضة و يدخلون مجال

 

الرياضة لجميع الالعاب الذى يحبها لان التمرين السعودية تشمل

 

جميع الالعاب الذى يمكن ان نتعامل بها و لكن بنسب معينة و نسب

 

صغيرة بحيث معرفة الانسان بسهولة لاى من التمارين و اكثر التمارين

 

البسيطة السعودية هي الوقوف و ضح يديك خلف راسك الاثنين و ان

 

نزول و صعود بزاوية ماء الى لمدة ثمان مرات فهذه من ابسط تمارين

 

التمرين الثاني هو الجلوس على الارض منبطحا على و جهك و رفع

 

الذراعين و النزول به في هذه تكون من افضل تمرين السعودية اللي

 

بتكون محببة جدا و سهلة جدا ممكن تعملها في كل صباح

 

تمارين سويدية

, تمارينات تحببك في الرياضه

تمارين سويدية

 

 

صورة تمارين سويدية , تمارينات تحببك فى الرياضه

 

صورة تمارين سويدية , تمارينات تحببك فى الرياضه

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

  • تمارين سويديه


100 مشاهدة