آخر تحديث ب23 اغسطس 2020 الجمعة 10:27 مساء بواسطة عديلة حمود
الرياضه هي غذاء للروح غذاء للعقل من اهمية الرياضيات التي
يمكن ان تمر على الانسان هي الرياضه السويديه و هي عباره
عن تمارين للمبتدئين ممكن بها ان يحبون رياضه و يدخلون مجال
الرياضه لجميع الالعاب الذي يحبها لان التمرين السعودية تشمل
جميع الالعاب الذي ممكن ان نتعامل فيها و لكن بنسب معينة و نسب
صغيرة بحيث معرفه الانسان بسهوله لاي من التمارين و اكثر التمارين
البسيطة السعودية هي الوقوف و ضح يديك خلف راسك الاثنين و ان
نزول و صعود بزاويه ماء الى مدة ثمان مرات فهذه من ابسط تمارين
التمرين الثاني هو الجلوس على الارض منبطحا على و جهك و رفع
الذراعين و النزول فيه بهذه تكون من اروع تمرين السعودية اللي
بتكون محببه جدا جدا و سهلة جدا جدا يمكن تعملها بكل صباح
تمارين سويدية
, تمارينات تحببك بالرياضه
تمارين سويدية
صور
- تمارين سويدي
- تمارين سويدية
- تمارين سويديه
