يوم السبت 4:11 صباحًا 24 أكتوبر، 2020

تمارين سويدية , تمارينات تحببك فى الرياضه

آخر تحديث ب23 اغسطس 2020 الجمعة 10:27 مساء بواسطة عديلة حمود

الرياضه هي غذاء للروح غذاء للعقل من اهمية الرياضيات التي

 

يمكن ان تمر على الانسان هي الرياضه السويديه و هي عباره

 

عن تمارين للمبتدئين ممكن بها ان يحبون رياضه و يدخلون مجال

 

الرياضه لجميع الالعاب الذي يحبها لان التمرين السعودية تشمل

 

جميع الالعاب الذي ممكن ان نتعامل فيها و لكن بنسب معينة و نسب

 

صغيرة بحيث معرفه الانسان بسهوله لاي من التمارين و اكثر التمارين

 

البسيطة السعودية هي الوقوف و ضح يديك خلف راسك الاثنين و ان

 

نزول و صعود بزاويه ماء الى مدة ثمان مرات فهذه من ابسط تمارين

 

التمرين الثاني هو الجلوس على الارض منبطحا على و جهك و رفع

 

الذراعين و النزول فيه بهذه تكون من اروع تمرين السعودية اللي

 

بتكون محببه جدا جدا و سهلة جدا جدا يمكن تعملها بكل صباح

 

تمارين سويدية

, تمارينات تحببك بالرياضه

تمارين سويدية

 

 

صور

 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


  • تمارين سويدي
  • تمارين سويدية
  • تمارين سويديه

264 مشاهدة