تمارين سويدية , تمارينات تحببك فى الرياضه
الرياضة هي غذاء للروح غذاء للعقل من اهمية الرياضيات التي
يمكن ان تمر على الانسان هي الرياضة السويدية و هي عباره
عن تمارين للمبتدئين يمكن فيها ان يحبون رياضة و يدخلون مجال
الرياضة لجميع الالعاب الذى يحبها لان التمرين السعودية تشمل
جميع الالعاب الذى يمكن ان نتعامل بها و لكن بنسب معينة و نسب
صغيرة بحيث معرفة الانسان بسهولة لاى من التمارين و اكثر التمارين
البسيطة السعودية هي الوقوف و ضح يديك خلف راسك الاثنين و ان
نزول و صعود بزاوية ماء الى لمدة ثمان مرات فهذه من ابسط تمارين
التمرين الثاني هو الجلوس على الارض منبطحا على و جهك و رفع
الذراعين و النزول به في هذه تكون من افضل تمرين السعودية اللي
بتكون محببة جدا و سهلة جدا ممكن تعملها في كل صباح
تمارين سويدية
, تمارينات تحببك في الرياضه
تمارين سويدية
