من اكثر التمارين التي تحبها كل النساء هي التمارين الخاصه
بالجسم بملامح باسمها ومن اكثر كمان التمارين اللي بتخلي
السهم جدا من جسمها هي شد الصدر وهي من التمارين اللي
بتخلي شكل الصدر ملائم جدا شكل الجسم وده بيخلي الست
دائما تغصب علي تمارين الصدر وهي عباره عن انك بتنامي في
الارض وبتقومي بضم الصدر الجانب الايمن او الجانب الايسر
والتمرين الثاني لشد الصدر هي عمل حركات زراعيه لضم الصدر
الى الامام وايضا حركه لتصغير الصدر و يمكن ايضا تصغير الصدر
بالنوم على الارض واعمل ضغط على الصدر فكل هذه التمارين
يمكن ان شكل شكل الصدر يكون شكله جميل وبسيط وكمان
يغير من ملامح الصدر ويكون ملئ مع شكل جسمها
تمارين شد الصدر
, ظبطى حجم صدرك من خلال تمارين الصدر
تمرين شد الصدر
- صور تمارين شد الصدر
- طريقة او وصفات لتصغير الثدي