8:37 صباحًا الأربعاء 18 سبتمبر، 2019



تمارين شد الصدر , ظبطى حجم صدرك من خلال تمارين الصدر

من اكثر التمارين التي تحبها كل النساء هي التمارين الخاصه

 

بالجسم بملامح باسمها و من اكثر كمان التمارين اللى بتخلي

 

السهم جدا من جسمها هي شد الصدر و هي من التمارين اللي

 

بتخلى شكل الصدر ملائم جدا شكل الجسم و دة بيخلى الست

 

دائما تغصب على تمارين الصدر و هي عبارة عن انك بتنامي في

 

الارض و بتقومى بضم الصدر الجانب الايمن او الجانب الايسر

 

والتمرين الثاني لشد الصدر هي عمل حركات زراعية لضم الصدر

 

الي الامام و ايضا حركة لتصغير الصدر و يمكن ايضا تصغير الصدر

 

بالنوم على الارض و اعمل ضغط على الصدر فكل هذه التمارين

 

يمكن ان شكل شكل الصدر يكون شكلة جميل و بسيط و كمان

 

يغير من ملامح الصدر و يكون ملئ مع شكل جسمها

 

تمارين شد الصدر

, ظبطي حجم صدرك من خلال تمارين الصدر

تمرين شد الصدر

 

صور تمارين شد الصدر , ظبطى حجم صدرك من خلال تمارين الصدر

 

صور تمارين شد الصدر , ظبطى حجم صدرك من خلال تمارين الصدر

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

39 مشاهدة

تمارين شد الصدر , ظبطى حجم صدرك من خلال تمارين الصدر