تمارين كيجل بالصور المتحركه
تمارين كيجل هي تمارين استرخاء قاع الحوض والرحم والمثانه وغيرها من الاماكن
الموجوده في قاع الحوض وهي تمارين مفيده جدا خصوصا للمراه عندما تكون تخطط الى
حمل جديد او تكون بالفعل حامل وفي شهرها الاخير فهذا يجعلها لا تشعر به الام
الكثيره
فى الشهر الاخير وايضا يسهل عليها الطلق والولاده الطبيعيه وعدم اللجوء الى الولاده
القيصريه وفتح البطن فهذه التمارين تكون صحيه جدا ومفيده جدا و يمكن فعلها في كثير
من الاحوال او في كثير من الاوقات فلا يوجد لها وقت معين لها صور متحركه
تبين وضح
كيف عمل تمارين كيجل الجميله والصحيه جدا والمفيده وهذه الصور تكون موجوده
بطريقه دائمه علي المواقع المختلفه ويوجد ايضا صور غير متحركه تبين كيف البدء في هذا
التمرين
وكيف انتهاء المده المحدده لهذا التمرين في اليوم في عندما تكثر في وقت التمرين هذا
يصلح شيء ويدمر شيء اخر في الجسم
تمارين كيجل بالصور المتحركة
تمارين مفعولها سريع جدا
- تمارين كيجل gif
