8:55 مساءً الخميس 20 فبراير، 2020

تمارين لشد الجسم , افردى جسمك باسهل التمارين

لعب رياضة من الحاجات التي تجعل جسم الانسان في صحه

 

جيدة و هو الذى تعمل به طوال حياتها عندما يغضب على الرياضه

 

كل يوم فهو يعمل على شد الجسم و ازالة الطهارات و افضل

 

التمارين التي تعمل على شد الجسم هو تمرين القرفصاء

 

و تمرين اليوغا و التمارين الحديدة التي تسمي تمارين اولى

 

وليس خاصة باى من الالعاب اين كانت كرة قدم او سلة او حمل

 

الاثقال فكل هذه الحاجات تعمل على ابراز الجسم بشكل جميل

 

و عندما يستعمل الانسان الرياضة في حياتها و التمارين الخاصه

 

لشد الجسم يعمل على فرد الجسم و الفقد العديد من السعرات

 

الحرارية التي تعمل على ابراز الجسم بشكل غير لائق و ايضا

 

تعمل على تشغيل الدورة الدموية و افادت الجسم و ضغط الدم

 

بكيفية صحيحة في القلب

 

تمارين لشد الجسم

, افردي جسمك باسهل التمارين

تمرين لشد الجسم

 

صورة تمارين لشد الجسم , افردى جسمك باسهل التمارين

صور

 

 

صورة تمارين لشد الجسم , افردى جسمك باسهل التمارين

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

  • اسهل تمارين للجسم