لعب رياضه من الاشياء التي تجعل جسم الانسان في صحه
جيده وهو الذي تعمل به طوال حياتها عندما يغضب على الرياضه
كل يوم فهو يعمل على شد الجسم وازاله الطهارات و افضل
التمارين التي تعمل على شد الجسم هو تمرين القرفصاء
و تمرين اليوغا والتمارين الحديده التي تسمى تمارين اولى
وليس خاصه باي من الالعاب اين كانت كره قدم او سله او حمل
الاثقال فكل هذه الاشياء تعمل على ابراز الجسم بشكل جميل
و عندما يستخدم الانسان الرياضه في حياتها والتمارين الخاصه
لشد الجسم يعمل على فرد الجسم والفقد الكثير من السعرات
الحراريه التي تعمل على ابراز الجسم بشكل غير لائق وايضا
تعمل على تشغيل الدوره الدمويه وافادت الجسم وضغط الدم
بطريقه صحيحه في القلب
تمارين لشد الجسم
, افردى جسمك باسهل التمارين
تمرين لشد الجسم
- اسهل تمارين للجسم
