تمرين البلانك , مايقوم به تمرين البلانك فى الجسم

كثيرا من الاشخاص يحبون

الرياضة و اداء التمارين

وهذا كنشاط للجسم

وحب لتلك الرياضة المؤداه

والبعض الاخر يقوم بتمارين

مخصصة لتخسيس او شد

 او تنحيف منطقة ما بالجسم

وهنالك البعض يقوم بنوع معين

من التمارين لزيادة منطقة ما

بالجسم فكما ان الرياضة تعمل

على التخسيس فهي ايضا تعمل

على الزيادة باتباع خطوات صحيحه

تمرين البلانك , ما يقوم به تمرين البلانك في الجسم

تمارين البلانك

 

صورة تمرين البلانك , مايقوم به تمرين البلانك فى الجسم

صور

 

 

صورة تمرين البلانك , مايقوم به تمرين البلانك فى الجسم

 

 

 

 

  • تمارين البلانك للبطن

227 مشاهدة