الرياضه هى اساس الجسم السليم ولها العديد من الفوائد الصحيه والنفسيه التى تنعكس على
الحياه العامه للانسان سواء على الصعيد النفسي او الجسد فتقوم الرياضه بزيداه تدفق الدوره
الدمويه التى تنعكس على شكل البشره والشعر بالاضافه الى شد الجسم وتقويته وخاصه
تمارين العقل التى تزيد من طوله مما تنعكس على المظهر الجمالى له بالاضافه الى انها
تخفف
من التوتر والاكتئاب
تمرين العقله
, اسهل تمرين لزياده الطول
تمارين العقله
https://www.youtube.com/watch?v=5GaU8Eydl24