التمارين الرياضيه تساعد الانسان على النشاط والحيويه والرشاقه وبالاخص تمارين شد البطن
اي بمعنى اصح شفط البطن هذا التمرين يساعد كثيرا على تقليل مستوى البطن و تقويه
جدار البطن والمعده من ما انه يساعد على تنشيط بعض الخلايا الموجوده في المعده لهذا
المحافظه على تمارين شد البطن يكون من افضل التمرينات الرياضيه التي يجب الاهتمام
بها يوميا يمكن عمل تمرين شد البطن في جميع الحالات سواء كنت في العمل او
نائم او تمارس
الحياه العمليه في جميع الحالات هذا التمرين سهل جدا ويمكن القيام به في اي وقت
وهو يساعد على شد عضلات البطن ومنحها الصوره الطبيعيه التي يجب ان تتحلي بها هذه
المنطقه
تمرين شد عضلات البطن
طريقة لشد البطن
تمارينات شد عضلة البطن
- شد عضلات المعدة
- لعب رياضه في نادي البنات
