كان خل التفاح شائعًا منذ آلاف السنين. وذلك لما له من فوائد صحية عديدة للجسم
ولكن لا توجد أبحاث
ودراسات علمية موثوقة حول فوائد شربه على معدة فارغة تحديدًا وتقدر الجرعة المناسبة منه بـ
1-2
ملعقة طعام أو ما يعادلها. من 15-30 مل ممزوج بالماء ويمكن تناوله قبل الوجبات أو
بعد ذلك وتجدر
الإشارة إلى أن شرب خل التفاح على معدة فارغة يمكن أن يؤدي إلى اضطراب المعدة
والشعور بالانتفاخ
، ولذلك يوصى بتقليله. أو تناوله مع الطعام لتقليل مخاطر هذه الأعراض أما عن فوائد
شرب خل التفاح
مع الماء على معدة فارغة لا توجد معلومات حول هذه الفوائد لكن تخفيف خل التفاح
بالماء يساعد في تقليل
مخاطر التعرض لآثاره الجانبية المحتملة وعلى الرغم من أن الكمية الموصى بها تتراوح من ملعقة
صغيرة
إلى ملعقة كبيرة ممزوجة بحوالي 227 مليلتر من الماء فإن درجة الأمان هو الجرعات المختلفة
غير معروفة
فائدة تناول خل التفاح على معدة فارغة
فوائد شرب خل التفاح على الريق
فائدة شرب خل التفاح على الريق
