فيتامين ب , فوائد فيتامين ب للجسم والاعصاب

تعددت و ظائف فيتامين ب نظرا لاهميتة لجسم الانسان و لبناء جسم الانسان بالطريقه

الصحيحه.حيث يوجد فيتامين ب في نوعيات متعددة من الاغذية ,كما تعددت نوعيات فيتامين ب لتشمل كلا من اللحوم و الفواكة و الالبان و الخضروات و القمح و السمسم و يوجد ايضا فى

البذور كما انه موجود في البقوليات و المكسرات ايضا ,كما ان له فائدة متعددة في انتاج

الطاقة لجسم الانسان و الحفاظ على صحة الجهاز العصبي

فيتامين ب,فائدة فيتامين ب للجسم و الاعصاب

فيتامينات ب

صور

 

  • زيوت تحتوي على بي 12

259 مشاهدة