8:50 صباحًا الإثنين 25 مارس، 2019


كيفية ازالة الكرش , الحل السريع للتخلص من الكرش

الكثير منا يعاني من زياده الوزن في منطقة

البطن الكرش و هذا يؤثر سلبا على الصحة

العامه للانسان و الشكل الخارجى للجسم مما يؤثر

علي الحاله النفسيه و لكي يتم التخلص من الكرش

بشكل نهائى و سريع يجب علينا اتباع عده خطوات

هامة

اولا اسباب تؤدي لظهور الكرش

هناك عده اسباب تؤدى بنا لزياده الدهون في

منطقه البطن و هي ضعف العضلات في هذه

المنطقه و شرب الماء في و سط الطعام و النوم

علي البطن لفترات طويله ايضا يضعف العضلات

ثانيا طرق التخلص من الكرش

البعض يظن ان عمل نوع من الدايت قد يساعد في

نزول البطن الكرش)ولكن بالعاده الرجيم يساعد

علي التخلص من دهون الجسم كله اليكم الحل

الامثل

عمل تمارين رياضيه مخصصه لمنطه البطن

لتقويه عضلات البطن و حرق الدهون بجانب الرجيم

 لمده لا تقل عن نصف ساعه يوميا

تجنب شرب الماء في و سط الطعام

المشى بشكل يومى يؤدي الى التخلص من البطن الزائده بشكل كبير

شرب مجموعه من الاعشاب التى تساعد

      على التخلص من الكرش و هى

مشروب رائع يساعد على التخلص من الكرش

عصر لمونه و ملعقه من القرفه و ملعقه صغيرة

من الزنجبيل نضع عليهم ماء مغلي و تشرب مرتين

يوميا صباحا و مساء

مشروب الكركم على الريق مفيد جدا في نزول

البطن و هو بوضع ملعقه من الكركم في ماء

مغلي و شربه يوميا

كيفيه ازاله الكرش,الحل السريع للتخلص من الكرش

كيفيه التخلص من الكرش

 

بالصور كيفية ازالة الكرش , الحل السريع للتخلص من الكرش 2019

بالصور كيفية ازالة الكرش , الحل السريع للتخلص من الكرش 2019 1

بالصور كيفية ازالة الكرش , الحل السريع للتخلص من الكرش 2019 2

 

 

87 مشاهدة

كيفية ازالة الكرش , الحل السريع للتخلص من الكرش