كيفية ازالة الكرش , الحل السريع للتخلص من الكرش

الكثير منا يعاني من زياده الوزن في منطقة

البطن الكرش و هذا يؤثر سلبا على الصحة

العامة للانسان و الشكل الخارجى للجسم مما يؤثر

على الحالة النفسيه و لكي يتم التخلص من الكرش

بشكل نهائى و سريع يجب علينا اتباع عده خطوات

هامة

اولا اسباب تؤدي لظهور الكرش

هناك عده اسباب تؤدى بنا لزياده الدهون في

منطقة البطن و هي ضعف العضلات في هذه

المنطقة و شرب الماء في و سط الطعام و النوم

على البطن لفترات طويله ايضا يضعف العضلات

ثانيا طرق التخلص من الكرش

البعض يظن ان عمل نوع من الدايت قد يساعد في

نزول البطن الكرش)ولكن بالعاده الرجيم يساعد

على التخلص من دهون الجسم كله اليكم الحل

الامثل

عمل تمارين رياضية مخصصه لمنطه البطن

لتقوية عضلات البطن و حرق الدهون بجانب الرجيم

 لمدة لا تقل عن نصف ساعة يوميا

تجنب شرب الماء في و سط الطعام

المشي بشكل يومي يؤدي الى التخلص من البطن الزائده بشكل كبير

شرب مجموعة من الاعشاب التي تساعد

      على التخلص من الكرش و هى

مشروب رائع يساعد على التخلص من الكرش

عصر لمونة و ملعقة من القرفه و ملعقة صغيرة

من الزنجبيل نضع عليهم ماء مغلي و تشرب مرتين

يوميا صباحا و مساء

مشروب الكركم على الريق مفيد جدا في نزول

البطن و هو بوضع ملعقة من الكركم في ماء

مغلي و شربة يوميا

كيفية ازاله الكرش,الحل السريع للتخلص من الكرش

كيفية التخلص من الكرش

 

صور كيفية ازالة الكرش , الحل السريع للتخلص من الكرش

صور كيفية ازالة الكرش , الحل السريع للتخلص من الكرش

 

 

165 مشاهدة

كيفية ازالة الكرش , الحل السريع للتخلص من الكرش