يوم الثلاثاء 9:08 مساءً 1 ديسمبر، 2020

كيفية ازالة الكرش , الحل السريع للتخلص من الكرش

آخر تحديث ف15 ديسمبر 2021 السبت 10:36 مساء بواسطه عديله حمود

العديد منا يعاني من زياده الوزن فمنطقة

البطن الكرش و ذلك يؤثر سلبا على الصحة

العامة للانسان و الشكل الخارجى للجسم مما يؤثر

علي الحالة النفسيه و لكي يتم التخلص من الكرش

بشكل نهائى و سريع يجب علينا اتباع عده خطوات

هامة

اولا سبب تؤدي لظهور الكرش

هنالك عده سبب تؤدى بنا لزياده الدهون في

منطقة البطن و هي ضعف العضلات فهذه

المنطقة و شرب الماء فو سط الاكل و النوم

علي البطن لفترات طويله كذلك يضعف العضلات

ثانيا طرق التخلص من الكرش

البعض يظن ان عمل نوع من الدايت ربما يساعد في

نزول البطن الكرش)ولكن بالعاده الرجيم يساعد

علي التخلص من دهون الجسم كله اليكم الحل

الامثل

عمل تمارين رياضية مخصصه لمنطه البطن

لتقويه عضلات البطن و حرق الدهون بجانب الرجيم

 لمدة لا تقل عن نص ساعة يوميا

تجنب شرب الماء فو سط الطعام

المشي بشكل يومي يؤدي الى التخلص من البطن الزائده بشكل كبير

شرب مجموعة من الاعشاب التي تساعد

      على التخلص من الكرش و هى

مشروب جميل يساعد على التخلص من الكرش

عصر لمونة و معلقه من القرفه و معلقه صغيرة

من الزنجبيل نضع عليهم ماء مغلي و تشرب مرتين

يوميا صباحا و مساء

مشروب الكركم على الريق مفيد جدا جدا فنزول

البطن و هو بوضع معلقه من الكركم فما ء

مغلي و شربة يوميا

طريقة ازاله الكرش,الحل السريع للتخلص من الكرش

طريقة التخلص من الكرش

 

صور



 

 

338 مشاهدة