كيفية ازالة الكرش , الحل السريع للتخلص من الكرش

الكثير منا يعاني من زياده الوزن في منطقة

البطن الكرش و ذلك يؤثر سلبا على الصحة

العامة للانسان و الشكل الخارجى للجسم مما يؤثر

على الحالة النفسيه و لكي يتم التخلص من الكرش

بشكل نهائى و سريع يجب علينا اتباع عده خطوات

هامة

اولا سبب تؤدي لظهور الكرش

هنالك عده سبب تؤدى بنا لزياده الدهون في

منطقة البطن و هي ضعف العضلات في هذه

المنطقة و شرب الماء في و سط الاكل و النوم

على البطن لفترات طويله ايضا يضعف العضلات

ثانيا طرق التخلص من الكرش

البعض يظن ان عمل نوع من الدايت ربما يساعد في

نزول البطن الكرش)ولكن بالعاده الرجيم يساعد

على التخلص من دهون الجسم كله اليكم الحل

الامثل

عمل تمارين رياضية مخصصه لمنطه البطن

لتقويه عضلات البطن و حرق الدهون بجانب الرجيم

 لمدة لا تقل عن نصف ساعة يوميا

تجنب شرب الماء في و سط الطعام

المشي بشكل يومي يؤدي الى التخلص من البطن الزائده بشكل كبير

شرب مجموعة من الاعشاب التي تساعد

      على التخلص من الكرش و هى

مشروب جميل يساعد على التخلص من الكرش

عصر لمونة و ملعقه من القرفه و ملعقه صغيرة

من الزنجبيل نضع عليهم ماء مغلي و تشرب مرتين

يوميا صباحا و مساء

مشروب الكركم على الريق مفيد جدا جدا في نزول

البطن و هو بوضع ملعقه من الكركم في ماء

مغلي و شربة يوميا

طريقة ازاله الكرش,الحل السريع للتخلص من الكرش

طريقة التخلص من الكرش

 

صورة كيفية ازالة الكرش , الحل السريع للتخلص من الكرش
صور

صورة كيفية ازالة الكرش , الحل السريع للتخلص من الكرش

 

 

289 مشاهدة