هناك العديد من الأسباب التي يمكن أن تؤدي إلى الإصابة بالصداع مثل التغييرات
المفاجئة في نظامك الغذائي أو روتينك اليومي وعدم الحصول على قسط كاف
من النوم والإجهاد وساعات العمل الطويلة وتخطي الوجبات واستخدام الكمبيوتر
لفترات طويلة دون أخذ فترات الراحة يمكن أن يسبب الصداع ألما لا يطاق مع غثيان
وقيء أحيانا وذلك للتخلص من الصداع وكل آثاره الجانبية والمشكلات الصحية الأخرى
الصداع علامة من الجسم على حدوث شيء غير صحي وخاطئ لكن الجسم لا يعطي
إشارات مباشرة وواضحة لتحديد كيفية التصرف والعلاج على سبيل المثال عندما تنخفض
كمية الماء في الجسم وتجف قد لا تشعر دائما أنك بحاجة إلى شرب الماء لكن
الصداع هو
علامة على ذلك يطلب من معظم البالغين شرب حوالي 2-5 لترات من الماء حسب الطول
ووزن
الجسم ونمط الحياة
كيفية التخلص من الصداع
تخلصي من الالم وجع الراس
كيف تتخلص من صداع
