كيفية التخلص من الصداع

هنالك الكثير من الأسباب التي ممكن ان تؤدى الى الإصابه بالصداع كالتغييرات

 

المفاجئه فنظامك الغذائي  او روتينك اليومي  و عدم الحصول على قسط كاف

 

من النوم  و الإجهاد و ساعات العمل الطويله و تخطى الوجبات و استعمال الكمبيوتر

 

لفترات طويله دون اخذ فترات الراحه ممكن ان يسبب الصداع الما لا يطاق مع غثيان

 

وقيء احيانا  و هذا للتخلص من الصداع و جميع اثارة الجانبيه و المشكلات الصحية الأخرى

 

الصداع  علامه من الجسم على حدوث شيء غير صحي و خاطئ  لكن الجسم لا يعطي

 

إشارات مباشره و واضحه لتحديد طريقة التصرف و العلاج على سبيل المثال  عندما تنخفض

 

كميه الماء فالجسم و تجف  ربما لا تشعر دائما انك بحاجة الى شرب الماء  لكن الصداع هو

 

علامه على هذا يطلب من معظم البالغين شرب حوالى 2-5 لترات من الماء  حسب الطول و وزن

 

الجسم و نمط الحياة

طريقة التخلص من الصداع

تخلصى من الالم وجع الراس

كيف تتخلص من صداع


 

179 مشاهدة

كيفية التخلص من الصداع