يوم الخميس 5:52 صباحًا 22 أكتوبر، 2020

كيفية التخلص من الصداع

آخر تحديث ب22 اغسطس 2020 السبت 10:00 مساء بواسطة امنيه محمد

هنالك الكثير من الأسباب التي ممكن ان تؤدي الى الإصابة بالصداع مثل التغييرات

 

المفاجئة بنظامك الغذائي  او روتينك اليومي  و عدم الحصول على قسط كاف

 

من النوم  و الإجهاد و ساعات العمل الطويلة و تخطي الوجبات و استعمال الكمبيوتر

 

لفترات طويلة دون اخذ فترات الراحة ممكن ان يسبب الصداع الما لا يطاق مع غثيان

 

وقيء احيانا  و هذا للتخلص من الصداع و كل اثاره الجانبية و المشكلات الصحية الأخرى

 

الصداع  علامة من الجسم على حدوث شيء غير صحي و خاطئ  لكن الجسم لا يعطي

 

إشارات مباشرة و واضحة لتحديد طريقة التصرف و العلاج على سبيل المثال  عندما تنخفض

 

كمية الماء بالجسم و تجف  ربما لا تشعر دائما انك بحاجة الى شرب الماء  لكن الصداع هو

 

علامة على هذا يطلب من معظم البالغين شرب حوالي 2-5 لترات من الماء  حسب الطول و وزن

 

الجسم و نمط الحياة

طريقة التخلص من الصداع

تخلصي من الالم وجع الراس

كيف تتخلص من صداع

صور

 

44 مشاهدة