يوم الخميس 5:43 صباحًا 22 أكتوبر، 2020

كيفية حساب الوزن المثالي

آخر تحديث ب14 اكتوبر 2020 الأربعاء 12:28 مساء بواسطة امنيه محمد

كل منا يريد حساب الوزن المثالي له و معرفة ما اذا كان يعاني من زيادة الوزن ام ان

 

وزنه مثالي كيف تعرف الوزن المثالي لجميع الفئات العمري يجب ان تعلم انه لتحديد

 

وزنك المثالي  يجب مراعاة عدة عوامل بما بذلك العمر و نسبة الدهون بالعضلات

 

والطول و الجنس و كثافة العظام. يشير بعض المهنيين الصحيين الى ان حساب مؤشر كتلة

 

الجسم هو اروع كيفية لتحديد ما اذا كان وزن الجسم مثاليا ام لا  و يقول اخرون ان مؤشر

 

كتلة الجسم غير دقيق لأنه لا يخرج كتلة العضلات  و أن كيفية قياس الخصر هي اروع طريقة

 

قد يصبح وزن الجسم المثالي لشخص ما مختلفا تماما عن الآخرين اذا قارنت نفسك بالعائلة

 

والأصدقاء فهنالك خطر عليك اذا كنت محاطا بأشخاص يعانون من السمنة او زيادة الوزن

 

طريقة حساب الوزن المثالي

كيف يصبح جسمي متناسق

كيف احسب وزن مثالي

18 مشاهدة