يوم الأربعاء 2:26 صباحًا 20 يناير، 2021

كيفية حساب الوزن المثالي

آخر تحديث ف14 اكتوبر 2021 الأربعاء 12:28 مساء بواسطه امنية محمد

كل منا يريد حساب الوزن المثالى له و معرفه ما اذا كان يعانى من زياده الوزن ام ان

 

وزنة مثالى كيف تعرف الوزن المثالى لجميع الفئات العمري يجب ان تعلم انه لتحديد

 

وزنك المثالي  يجب مراعاه عده عوامل بما فذلك العمر و نسبة الدهون فالعضلات

 

والطول و الجنس و كثافه العظام.

 


يشير بعض المهنيين الصحيين الى ان حساب مؤشر كتلة

 

الجسم هو اروع كيفية لتحديد ما اذا كان وزن الجسم مثاليا ام لا  و يقول اخرون ان مؤشر

 

كتله الجسم غير دقيق لأنة لا يخرج كتله العضلات  و أن كيفية قياس الخصر هي اروع طريقة

 

قد يصبح وزن الجسم المثالى لشخص ما مختلفا تماما عن الآخرين اذا قارنت نفسك بالعائلة

 

والأصدقاء فهنالك خطر عليك اذا كنت محاطا بأشخاص يعانون من السمنه او زياده الوزن

 

طريقة حساب الوزن المثالي

كيف يصبح جسمي متناسق

كيف احسب وزن مثالي