أن تكون لائقا هو حلم الجميع والمحافظة على اللياقة طوال الوقت هي
أصعب خطوة ولكن مع فقدان الوزن الزائد والوصول إلى الوزن الذي تريده
قد تتفاجأ بمشكلة كبيرة قد تفسد سعادتك وهي ترهل الجسم لذا إذا ما
زلت في مرحلة التخلص من الوزن الزائد ثم ممارسة الرياضة مهما كان نوعها
ستحميك من حدوث الترهلات ولكن إذا كنت تعاني بالفعل من هذه المشكلة
الكركم نقوم بخلط ست ملاعق كبيرة من الكركم مع ثلاثة أكواب من الماء الدافئ
جيدا ثم نضع الخليط على الجسم والبشرة ونتركه لمدة عشرين دقيقة ثم نغسله
بماء فاتر ونكرر هذه العملية مرة في الأسبوع حتى نحصل على النتائج المرجوة قهوة
نخلط أربع ملاعق كبيرة من البن المطحون ونصف كوب زيت زيتون جيدا ثم نضع الخليط
على المنطقة المراد شدها بالتدليك بحركات دائرية ونتركها لمدة ربع ساعة ثم نلف المنطقة
بقطعة قطعة من البلاستيك أو النايلون واتركها لمدة ساعة إضافية ثم اغسل الجسم بالماء البارد
جيدا
