يوم الثلاثاء 4:35 صباحًا 29 سبتمبر، 2020

كيف اتخلص من الترهلات

أن تكون لائقا هو حلم الجميع  و المحافظة على اللياقة طوال الوقت هي

 

أصعب خطوة  و لكن مع فقدان الوزن الزائد و الوصول الى الوزن الذي تريده

 

قد تتفاجا بمشكلة كبار ربما تفسد سعادتك و هي ترهل الجسم  لذلك اذا ما

 

زلت بمرحلة التخلص من الوزن الزائد بعدها ممارسة الرياضة مهما كان نوعها

 

ستحميك من حدوث الترهلات  و لكن اذا كنت تعاني بالفعل من هذي المشكلة

 

الكركم نقوم بخلط ست معالق كبار من الكركم مع ثلاثة كاسات من الماء الدافئ

 

جيدا بعدها نضع الخليط على الجسم و البشرة و نتركه مدة عشرين دقيقة  بعدها نغسله

 

بماء فاتر  و نكرر هذي العملية مرة بالأسبوع حتى نحصل على النتائج المرجوة قهوة

 

نخلط اربع معالق كبار من البن المطحون و نص كاس زيت زيتون جيدا بعدها نضع الخليط

 

على المنطقة المراد شدها بالتدليك بحركات دائرية  و نتركها مدة ربع ساعة بعدها نلف المنطقة

 

بقطعة قطعة من البلاستيك او النايلون  و اتركها مدة ساعة اضافية  بعدها اغسل الجسم بالماء البارد جيدا

 

كيف اتخلص من الترهلات

احصلي على جسم ممشوق

طريقة التخلص من ترهلات

صور

46 مشاهدة