كيف تنحف الارداف

يعتبر تراكم الدهون مشكلة لعديد من الناس  و غالبا ما تتراكم الدهون

 

عند الرجال فمنطقة البطن  و تكون السمنه فهذه الحالات شبيهة

 

بالتفاح بينما تتراكم الدهون فمنطقة الفخذين و الأرداف عند النساء عادة

 

قبل بلوغ سن اليأس  و تكون السمنه هي تشبة السمنه شكل الكمثرى

 

وتعتبر السمنه على شكل كمثري اقل خطوره على الصحة  كما ان الشخص

 

أقل عرضه للإصابه بأمراض القلب و الأوعيه الدمويه و مرض السكرى من النوع 2

 

مقارنة بشكل التفاحه لكن السمنه التي تخرج على شكل حبه كمثري ما زالت

 

مصدر قلق و خطر على صحة الإنسان ممكن تسريع عملية فقدان الدهون فمنطقة

 

الأرداف و حرق السعرات الحرارية من اثناء ممارسه الرياضه و اتباع عادات الأكل الصحية

 

ويمكن القول ان التمارين تساعد كذلك فتحسين قوه العضلات فمنطقة الأرداف  و تجدر

 

الإشاره الى ضروره الجمع بين تمارين تحرق السعرات الحرارية بالتمارين التي تزيد من قوته

 

كيف تنحف الارداف

كيفية تخسيس و نحت الافخاذ

طريقة تنحف ارداف


122 مشاهدة

كيف تنحف الارداف