يوم الثلاثاء 3:19 صباحًا 29 سبتمبر، 2020

كيف تنحف الارداف

يعتبر تراكم الدهون مشكلة لعديد من الناس  و غالبا ما تتراكم الدهون

 

عند الرجال بمنطقة البطن  و تكون السمنة بهذه الحالات شبيهة

 

بالتفاح بينما تتراكم الدهون بمنطقة الفخذين و الأرداف عند النساء عادة

 

قبل بلوغ سن اليأس  و تكون السمنة هي تشبه السمنة شكل الكمثرى

 

وتعتبر السمنة على شكل كمثرى اقل خطورة على الصحة  كما ان الشخص

 

أقل عرضة للإصابة بأمراض القلب و الأوعية الدموية و مرض السكري من النوع 2

 

مقارنة بشكل التفاحة لكن السمنة التي تخرج على شكل حبة كمثرى ما زالت

 

مصدر قلق و خطر على صحة الإنسان ممكن تسريع عملية فقدان الدهون بمنطقة

 

الأرداف و حرق السعرات الحرارية من اثناء ممارسة الرياضة و اتباع عادات الأكل الصحية

 

ويمكن القول ان التمارين تساعد كذلك بتحسين قوة العضلات بمنطقة الأرداف  و تجدر

 

الإشارة الى ضرورة الجمع بين تمارين تحرق السعرات الحرارية بالتمارين التي تزيد من قوته

 

كيف تنحف الارداف

كيفية تخسيس و نحت الافخاذ

طريقة تنحف ارداف

صور

25 مشاهدة