يعتبر الثوم من اكثر الأطعمه فعاليه فالحفاظ على الصحة فهو يساعد
الدوره الدمويه و الجهاز الهضمى على العمل بشكل جيد و ينصح الخبراء
بتناولة على معده فارغة فلماذالا شك ان الثوم يقوى جهاز المناعة و يخفض
ضغط الدم و يكافح امراض القلب و يساعد فالتخلص من السموم.تشير بعض
الدراسات الى ان تناول الثوم على معده فارغه او على معده فارغه يقدم لك الكثير
من الفائدة الصحية قد لا يرغب العديدون فذلك بسبب رائحه الثوم فالفم و لكن
يمكنك بسهوله تغيير نكهه فمك بعد تناول الاكل عليهقد يتساءل العديد من الناس عن
طريقة تحضير الثوم للأكل فالصباح الباكر و إليك طريقة بدء يومك بالثوم قشر فصين من
الثوم.قطعها الى قطع صغيرةتناول 1-2 فصوص من الثوم عن طريق البلع و ليس المضغ.من
الأفضل ابتلاع الثوم بكوب كامل من الماء للتخلص من النكهه اللاذعة
ما فائدة الثوم
اهمية الثوم للانسان
ما فوائد ثوم
