ما فوائد الثوم

يعتبر الثوم من أكثر الأطعمة فعالية في الحفاظ على الصحة فهو يساعد

الدورة الدموية والجهاز الهضمي على العمل بشكل جيد  وينصح الخبراء

بتناوله على معدة فارغة  فلماذالا شك أن الثوم يقوي جهاز المناعة  ويخفض

ضغط الدم  ويكافح أمراض القلب  ويساعد في التخلص من السموم.تشير بعض

الدراسات إلى أن تناول الثوم على معدة فارغة أو على معدة فارغة يقدم لك العديد

من الفوائد الصحية  ربما لا يرغب الكثيرون في ذلك بسبب رائحة الثوم في الفم  ولكن

يمكنك بسهولة تغيير نكهة فمك بعد تناول الطعام عليهقد يتساءل الكثير من الناس عن

كيفية تحضير الثوم للأكل في الصباح الباكر وإليك كيفية بدء يومك بالثوم قشر فصين من

الثوم.قطعها إلى قطع صغيرةتناول 1-2 فصوص من الثوم عن طريق البلع وليس المضغ.من

الأفضل ابتلاع الثوم بكوب كامل من الماء للتخلص من النكهة اللاذعة

ما فوائد الثوم

اهمية الثوم للانسان

ما فائدة ثوم