6:58 صباحًا الجمعة 6 ديسمبر، 2019

ما هي البقوليات , تعرف على البقول


البقوليات هي نوع من انواع النباتات التي تنمو داخل قرون و يتم الحصول عليها بشقها لقسمين حيث تكون على شكل صف

 

واحد و ذلك بداخل القرون و أغلب هذه البقوليات جافا و صلبا و توجد هذه البقوليات بأشكال و أحجام مختلفة و تعتبر من اهم

 

مصادر الالياف و البروتين و غنيه جدا بالاحماض الامينيه الضرورية جدا للانسان و منها الحمص و الفول و البازلاء و غيرها الكثير

 

من العدس و الفاصوليا فهي تمد الجسم بالعديد من الفوائد فهي غنيه بالبروتين و الفسفور بالاضافه لخلوها من الدهون

 

المشبعة و الكوليسترول و بالتالي الحفاظ على القلب و تعمل على السيطره على مستوي السكر في الدم و نتيجة

 

لاحتوائها على البوتاسيوم و المغنسيوم فهي تعمل على ضبط ضغط الدم

 

ما هي البقوليات

تعرف على البقول

ماهي البقول

 

صورة ما هي البقوليات , تعرف على البقول

صورة ما هي البقوليات , تعرف على البقول

 

 

 


440 مشاهدة