يوم الأحد 7:56 صباحًا 27 سبتمبر، 2020

ما هي البقوليات , تعرف على البقول

آخر تحديث في 13 سبتمبر 2019 الجمعة 11:28 صباحًا بواسطة هلالة سرور

البقوليات هي نوع من نوعيات النباتات التي تنمو داخل قرون و يتم الحصول عليها بشقها لقسمين حيث تكون على شكل صف

 

واحد و هذا بداخل القرون و أغلب هذي البقوليات جافا و صلبا و توجد هذي البقوليات بأشكال و أحجام مختلفة و تعتبر من اهم

 

مصادر الالياف و البروتين و غنية جدا جدا بالاحماض الامينية الضرورية جدا جدا للانسان و منها الحمص و الفول و البازلاء و غيرها العديد

 

من العدس و الفاصوليا فهي تمد الجسم بالكثير من الفائدة فهي غنية بالبروتين و الفسفور بالاضافة لخلوها من الدهون

 

المشبعه و الكوليسترول و بالتالي الحفاظ على القلب و تعمل على السيطرة على مستوى السكر بالدم و نتيجة

 

لاحتوائها على البوتاسيوم و المغنسيوم فهي تعمل على ضبط ضغط الدم

 

ما هي البقوليات

تعرف على البقول

ماهي البقول

 

صور



 

 





 






1٬155 مشاهدة