يوم الأحد 6:12 مساءً 17 يناير، 2021

نمط حياة صحي , اكتساب الحياة الصحية

آخر تحديث ف16 ما رس 2021 السبت 4:56 مساء بواسطه ايليا جمال

صور

الحياة الصحية ليس من الصعب التحلى فيها و ذلك من اثناء تناول بعض الاطعمة =الصحيحة و الغنيه بالفيامينات

 

التى يحتاج اليها الجسم و الذي يتم من خلالها التعامل مع اروع الأشياء على انها نمط صحي و الابتعاد عن

 

تناول المأكولات الجاهزة او تناول اطعمة =غنيه بالدهون و الكيبوهيدرات و ذلك لكي تحصل على جسم صحي و سليم

 

وخالي من الأمراض و الفيروسات و غيرها الكثير من الأشياء الأخري التي تصيب الجسم بالتعب حيث يعتبر

 

تناول الخضروات و الفواكة و الغذاء الغنى بالفيتامينات التي يحتاج اليها الجسم و البشره كما انه يجب الاهتمام

 

بممارسه الرياضه و المشي يوميا مدة نص ساعة فهذا يحافظ على رشاقه الجسم و يساعد على جسم صحي

 

نمط حياة صحي

اكتساب الحياة الصحية

أنماط حياة صحية


  • نظام حياة صحي
  • نمط الحياة