تمارين شد البطن بعد الولادة , اسهل تمارين لشد البطن

من اصعب الفترات التي تمر علي المراة فحياتها هي فترة الحمل لما تحملة من اثار مرهقه

علي صحتها و شكلها الجمالي لذلك يعرف بان هنالك فترة تاتي بعد الولادة ستمي اكتئاب ما بعد

الولادة تشعر فية المراة بتغيرها فالشكل لما تعانية من اضطراب فالهرمونات و اكبر ما يزعج

الام الجديدة هو بطنها ال كبار المتاثرة بشهور الحمل و كلما اسرعت فانقاص و زنها و تقليل

البطن كلما كان اروع و لكن تحت استشارة طبيب

تمارين شد البطن بعد الولاده

, اسهل تمارين لشد البطن

تمرين شد البطن بعد الولاده







  • تمارين البطن
  • تمارين بطن للنساء
  • تمارين شد المعدة
  • تمرينات البطن
  • صور تمارين لشد الجسم
  • كيفية شد عضلات البطن


تمارين شد البطن بعد الولادة , اسهل تمارين لشد البطن