من اصعب الفترات التي تمر علي المراة فحياتها هي فترة الحمل لما تحملة من اثار مرهقه
علي صحتها و شكلها الجمالي لذلك يعرف بان هنالك فترة تاتي بعد الولادة ستمي اكتئاب ما بعد
الولادة تشعر فية المراة بتغيرها فالشكل لما تعانية من اضطراب فالهرمونات و اكبر ما يزعج
الام الجديدة هو بطنها ال كبار المتاثرة بشهور الحمل و كلما اسرعت فانقاص و زنها و تقليل
البطن كلما كان اروع و لكن تحت استشارة طبيب
تمارين شد البطن بعد الولاده
, اسهل تمارين لشد البطن
تمرين شد البطن بعد الولاده
- تمارين البطن
- تمارين بطن للنساء
- تمارين شد المعدة
- تمرينات البطن
- صور تمارين لشد الجسم
- كيفية شد عضلات البطن