من اهم التمارين هي تمارين شد البطن ىتمارين يحتاج لها الرجال و النساء
نحتاج جميعا الي هذة التمارين لشد البطن و التخلص من الكرش و تؤدي هذه
التمارين الي شد البطن و تصنع مكان الكرش عضلات جميلة للرجال و تخفي الكرش عند النساء
فيديو يشرح تمارين شد البطن جميل جدا جدا ارجو ان تنال اعجابكم و لكم مني جميع الحب و التحيه
تمارين شد البطن للرجال , شد بطنك بالتمارين
- تمارين البطن للرجال
- تمارين شد البطن للرجال
- تمارين لازالة الكرش للرجال بالصور
- شد البطن بالصور في المنزل
- صور انواع التمارين لشد البطن
