لعب رياضة من الحاجات التي تجعل جسم الانسان فصحه
جيدة و هو الذي تعمل بة طوال حياتها عندما يغضب علي الرياضه
كل يوم فهو يعمل علي شد الجسم و ازالة الطهارات و افضل
التمارين التي تعمل علي شد الجسم هو تمرين القرفصاء
و تمرين اليوغا و التمارين الحديدة التي تسمي تمارين اولى
وليس خاصة باى من الالعاب اين كانت كرة قدم او سلة او حمل
الاثقال فكل هذة الحاجات تعمل علي ابراز الجسم بشكل جميل
و عندما يستعمل الانسان الرياضة فحياتها و التمارين الخاصه
لشد الجسم يعمل علي فرد الجسم و الفقد العديد من السعرات
الحرارية التي تعمل علي ابراز الجسم بشكل غير لائق و ايضا
تعمل علي تشغيل الدورة الدموية و افادت الجسم و ضغط الدم
بكيفية صحيحة فالقلب
تمارين لشد الجسم
, افردي جسمك باسهل التمارين
تمرين لشد الجسم
- اسهل تمارين للجسم
