تمارين للتخلص من الكرش , اسهل تمارين التخلص من البطن

منطقة البطن هي اصعب المناطق فجسم الانسان و هي تلك الحزام الدهني المحيط بالخسر

وتتركز صعوبتها فعدم تقليص حجمها بسرعة كباقي الجيم و ابرز الطبخات التي تؤدي الى

ظهور الكرش هو السكريات و الخبز الابيض بالاضافة الي المشروبات الغازية التي لها تاثير قوى

علي زيادة الوزن و تناول الطبخات السريعة باستمرار و عدم الالتزام بالتمارين الرياضية و التي تركز

علي تمارين منطقة البطن

تمارين للتخلص من الكرش

, اسهل تمارين التخلص من البطن

تمرين للتخلص من الكرش