يعد ذلك التمرين من الاولي التمرينات التي يقوم فيها ذو الافخاذ السمينه
صور تمارين سهلة جدا جدا و بسيطة ممكن تنفيذها فدقيقة بسيطة و يعد من
اروع التمرينات المساعدة علي اذابة الدهون من هذة المناطق حيث يعاني
عدد كبير جدا جدا من السمنة فالمجتمعات العربية و من حولها و يردون التخلص
من مشاكل السناب خطوات بسيطة و لكن لا يقدرون علي من انفسهم من الاطعمه
الشهية و المميز لهذا يصبح تلك التمارين غني عن كل الحاجات التي لا يقدرون عليها
وكذلك يقوم بحرق كمية كبار من الدهون اليومية كما انه يساعد علي تقليل الوزن و القضاء
علي الافخاد و التخلص منها و لكن يجب مع ممارسة ذلك التمرين الثاني مدة نص ساعه
يوميا فهذا التمارين مع المشى يقوم بمنح الجسم الطاقة التي يحتاج اليها فقط
تمارين cardio لتنحيف الفخذين بالصور
طريقة تنفيذ التمارين
تمارينات cardio لتنحيف الفخذ بالصورة
- تمارين Cardio لتنحيف الفخذين
- تمارين شد الفخذ
- تمارين لتنحيف الفخذين بالصور
- تمارين
- تمارين لتنحيف الافخاذ
