الرياضة هي اساس الجسم السليم و لها الكثير من الفائدة الصحية و النفسية التي تنعكس على
الحياة العامة للانسان سواء علي الصعيد النفسى او الجسد فتقوم الرياضة بزيداة تدفق الدوره
الدموية التي تنعكس علي شكل البشرة و الشعر بالاضافة الي شد الجسم و تقويتة و خاصه
تمارين العقل التي تزيد من طوله مما تنعكس علي المظهر الجمالي له بالاضافة الي انها تخفف
من التوتر و الاكتئاب
تمرين العقله
, اسهل تمرين لزيادة الطول
تمارين العقله
