السمنة من اكثر المشاكل الصحية انتشارا و خصوصا فالعالم العربي
و التخلص منها ليس بالامر السهل بل هى مشكلة كبار و تحتاج و قت و مجهود و تحمل
و من اول خطوات التخلص من السمنة اتباع نظام غذائى صحى و متكامل و ممارسة الرياضه
و الاكثار من شرب الماء كما ان المتابعة الطبية و التحاليل الطبية ممكن ان تفيد فبعض الحالات
و من الانظمة المشهورة فالتخلص من السمنة نظام يسمى حمية اتكنز و لمعرفة معلومات عنها
يمكن مشاهدة الفيديو
حمية اتكنز , ريجيم اتكنز لانقاص الوزن
دايت اتكنز