يعرف ان هنالك اطعمة =مفيدة للجسم و اضعمة كثرة تناولها
بكميات كبار ضارة و تسبب السمنة و تضخم بعض المناطق فالجسم
لذا لابد من اتباع نظام غذائي صحي و التقليل بقدر المستطاع من
الاطعمة =الغنية بالدهون فيجب علي الانسان التنويع فالاطعمه
بحيث توافر العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم
ولتخفيف الوزن و تنحيف الجسم يجب اتباع رجيم اي نظام غذائى
صحي معين
مثل:رجيم الفواكة و الخضروات
حمية غذائية للرجيم, اروع حمية غذائية للرجيم
حميات غذائية للرجيم
- صور للرجيم