يعرف الكرش بانه الحذام الدهنى حول منطقه البطن ويعد من اصعب المناطق والتى وجودها
يسبب مشكله مزعجه للغايه كما انه يؤثر على الشكل الجمالى للجسم ويتحكم فيه ويعطيه
مظهر اكبر من عمره بكثير وخاصه لدى النساء ويجب اتباع برنامج غذائى للتخلص من الكرش
المزعج وذلك عن طريق ممارسه الرياضه والالتزام بالاكل الصحى الخالى من المعجنات
والسكريات والمشروبات الغازيهوالابتعاد عن الاملاح
رجيم الكرش ,
افضل رجيم للكرش سريع
رجيمات الكرش
