يعد فيتامين بي هو احد اهم الفيتامينات التي يحتاجها الجسم لما يحتوية من فائدة عديده
ومتنوعة للجسم و الصحة العامة و يساعد فعملية النمو و يلعب دور مهم فتنمية و ظائف
الجهاز العصبي كما انه يعمل فتقوية الجهاز المناعي و انتاج كرات الدم الحمراء و يتواجد فيتامين
ب فالبقوليات كالفول و اللوبيا و فاللحوم الحمراء و فالالبان كاللبن و البيض و الدجاج
والكبد و السمك
فائدة فيتامين ب
, تعرف علي الفائدة الصحية لفيتامين بى
فوائد فيتامين ب
- ما فوائد حب الفولر فيتامين b
