يحتاج الجسم لعدة فيتامينات رئيسية لازمه
لتكمل الناقص فجسمة و تقية من الامراض
و جميع فيتامين مسؤول عن شيئ معين
في جسم الانسات
و نقصانة عن الحد المطلوب يؤدي ضرر كبير
لصحة الانسان
فيتامين ب 12 اساسى و مفيد لجميع اجهزة الجسم
و نقصانة يصبح ظاهري و معروف
و يصبح عبارة عن تلف فالاعصاب
و الشلل و الارهاق و ضعف فالرؤيه
فيتامين b12 , اعراض نقص الفيتامين فالانسان
فيتامينات ب 12
