يعتبر كمال الأجسام من أكثر الأشياء شيوعا وتحديدا بين الشباب حيث
يطمح معظمهم في الحصول على عضلاتهم وزيادتها وبالتالي تحسين مظهر
أجسامهم حتى يصبحوا أكثر رشاقة وجمالا وصحة لأن رياضة كمال الأجسام
لا تزيد من حجم العضلات فحسب بل تزيد من قوة مفاصل وأربطة الجسم كما
أنها تزيد من كثافة عظام الجسم بحيث يستطيع الشخص بعد ذلك تحمل أوزان
وأحمال ثقيلة وتقل احتمالية الإصابة بهشاشة العظام ويصبح جسمه قادرا بشكل
كبير على محاربة ومقاومة العديد من الأمراض على وجه التحديد المزمنة مثل
السكري وأمراض القلب والسمنة بالإضافة إلى الروماتيزم لما لها من فوائد كبيرة
تنشط خلايا المخ والأعصاب الخلايا وبالتالي تعديل الحالة المزاجية وتقليل تعرض الشخص
للعديد من الاضطرابات النفسية أبرزها التوتر والقلق والاكتئاب
