يعتبر الثوم من اكثر الأطعمه فعاليه فالحفاظ علي الصحه فهو يساعد
الدوره الدمويه و الجهاز الهضمى علي العمل بشكل جيد و ينصح الخبراء
بتناولة علي معده فارغة فلماذالا شك ان الثوم يقوى جهاز المناعة و يخفض
ضغط الدم و يكافح امراض القلب و يساعد فالتخلص من السموم.تشير بعض
الدراسات الي ان تناول الثوم علي معده فارغه او علي معده فارغه يقدم لك العديد
من الفائدة الصحية قد لا يرغب الكثيرون فذلك بسبب رائحه الثوم فالفم و لكن
يمكنك بسهوله تغيير نكهه فمك بعد تناول الاكل عليهقد يتساءل العديد من الناس عن
طريقة تحضير الثوم للأكل فالصباح الباكر و إليك طريقة بدء يومك بالثوم قشر فصين من
الثوم.قطعها الي قطع صغيرةتناول 1-2 فصوص من الثوم عن طريق البلع و ليس المضغ.من
الأفضل ابتلاع الثوم بكوب كامل من الماء للتخلص من النكهه اللاذعة
ما فائدة الثوم
اهميه الثوم للانسان
ما فوائد ثوم
