عند حدوث الحمل للسيده يبدا القلق لانها لا تعرف ما هو الحاجات التي يفيد حملها و جنينها
سواء كان من الاطعمة =او المشروبات فالشهور الاولي فهى تريد ان تحافظ علي ثبات حملها
وما هى الاغذيه المفيده التي يستفيد منها الجسم و الجنين فتوجد بعض الاطعمة =التي تسبب
الاجهاض او تشوهات الجنين فنجد انها تتبع عده نصائح سواء كان من السابقين او من الاطباء فنجد
ان كثير من الناس يحذرون السيده الحامل الا تأكل اطعمة =معينه و هى حامل و لكن ربما تكون معتقدات
فتناول التمر و الفواكة تمد الجسم بالسكريات التي تحتاجها الام هس و جنينها و لكن باعتدال و عدم
الافراط فية فتناول التمر يحتوى علي الكثير من حمض الفوليك و الحديد و الكالسيوم و الالياف كما
انها سريعه الهضم تمد الجسم بالطاقه و تسهل الولاده فهو بروتين يحتاجة الجسم و الجنين و لكن
يجب تناولة بحرص حتى لا يسبب ارتفاع السكر او زياده الوزن.
التمر للحامل فالشهور الاولى
نظام غذائى صحي
انظمة غذائيه صحيه
