من التمارين المهمه جدا جدا و التي ممكن تكون عائقا عند الانسان عندما يكون
لدية و زن ذائد او دهون ذائدة علي البطن او ما يسمي بالكرش فهنالك عده تمارين تعمل علي تخسيس
البطن و منها تمرين البطن المعروف و ينصح بعمل تمارين البطن هذة يوميا ما لا يقل عن
مائه عده يوميا و أيضا من التمارين المهمة للبطن هى الجرى جميع صباح يساعد على
حرق الدهون المتراكمة علي جدار البطن و هنالك تمرين احدث يسمي تمرين الدراجة او
العجلة فهذا التمرين مفيد لعضلات البطن و الفخدين و شد الذراعين مفيد لشد
عضلات البطن كذلك و تمرين العقلة يعمل كذلك علي شد العضلات
وإطالتها بشكل كبير و من اهم التمارين كذلك تمرين الضغط
تمارين تخسيس البطن
تمارين البطن مهمه
تمرين لتخسيس البطن
- تمارين بطن سفلي