تحلم العديد من البنات الان
الي ظهورهم بقوام رشيق
خاصة من منطقة البطن
خصوصا عند مشاهدة الفنانين
اصحاب القوام السليم
و عارضات الازياء الرشيقات
فهي الشيئ الوحيد الذي يصبح بارزا
و يعطي شكل قبيح جدا
فيقوموا بتجربة اداء التمارين الرياضيه
اسهل من البيت
لنحت و شد البطن
و التمتع بصحة افضل
لكن قبل القيام بالتمارين
الرياضية الخاصة بشد البطن
لابد من تناول اطعمة =مفيده
و الحرص علي اتباع نظام غذائى جيد
تمارين شد البطن , تمارين رياضية فالمنزل لشد البطن بسهوله
تمرين بسيط سهل لشد البطن
