تمارين شد الصدر , ظبطى حجم صدرك من خلال تمارين الصدر

من اكثر التمارين التي تحبها جميع النساء هى التمارين الخاصه

 

بالجسم بملامح باسمها و من اكثر كمان التمارين اللى بتخلي

 

السهم جدا جدا من جسمها هى شد الصدر و هى من التمارين اللي

 

بتخلى شكل الصدر ملائم جدا جدا شكل الجسم و دة بيخلى الست

 

دائما تغصب على تمارين الصدر و هى عبارة عن انك بتنامى في

 

الارض و بتقومى بضم الصدر الجانب الايمن او الجانب الايسر

 

والتمرين الثاني لشد الصدر هى عمل حركات زراعية لضم الصدر

 

الي الامام و كذلك حركة لتصغير الصدر و ممكن كذلك تصغير الصدر

 

بالنوم علي الارض و اعمل ضغط علي الصدر فكل هذة التمارين

 

يمكن ان شكل شكل الصدر يصبح شكلة رائع و بسيط و كمان

 

يغير من ملامح الصدر و يصبح ملئ مع شكل جسمها

 

تمارين شد الصدر

, ظبطي حجم صدرك من اثناء تمارين الصدر

تمرين شد الصدر

 



 



 

 



 



 



 



 



 



 



 



 



  • صور تمارين شد الصدر
  • طريقة او وصفات لتصغير الثدي


تمارين شد الصدر , ظبطى حجم صدرك من خلال تمارين الصدر