من اكثر التمارين التي تحبها جميع النساء هى التمارين الخاصه
بالجسم بملامح باسمها و من اكثر كمان التمارين اللى بتخلي
السهم جدا جدا من جسمها هى شد الصدر و هى من التمارين اللي
بتخلى شكل الصدر ملائم جدا جدا شكل الجسم و دة بيخلى الست
دائما تغصب على تمارين الصدر و هى عبارة عن انك بتنامى في
الارض و بتقومى بضم الصدر الجانب الايمن او الجانب الايسر
والتمرين الثاني لشد الصدر هى عمل حركات زراعية لضم الصدر
الي الامام و كذلك حركة لتصغير الصدر و ممكن كذلك تصغير الصدر
بالنوم علي الارض و اعمل ضغط علي الصدر فكل هذة التمارين
يمكن ان شكل شكل الصدر يصبح شكلة رائع و بسيط و كمان
يغير من ملامح الصدر و يصبح ملئ مع شكل جسمها
تمارين شد الصدر
, ظبطي حجم صدرك من اثناء تمارين الصدر
تمرين شد الصدر
- صور تمارين شد الصدر
- طريقة او وصفات لتصغير الثدي