كثيرا من الاشخاص يحبون
الرياضة و اداء التمارين
وهذا كنشاط للجسم
وحب لتلك الرياضة المؤداه
والبعض الاخر يقوم بتمارين
مخصصة لتخسيس او شد
او تنحيف منطقة ما بالجسم
وهنالك البعض يقوم بنوع معين
من التمارين لزيادة منطقة ما
بالجسم فكما ان الرياضة تعمل
علي التخسيس فهي كذلك تعمل
علي الزيادة باتباع خطوات صحيحه
تمرين البلانك , ما يقوم بة تمرين البلانك فالجسم
تمارين البلانك
- تمارين البلانك للبطن
