عند الاستيقاظ مبكرا و عمل بعض التمرينات ممكن ان الانسان
يغير من حياتة و هى تعلم شكلة ملائم و كذلك يجعل حياتة تتغير
بنسبة 360 درجة لان الرياضة هى من اهم الحاجات التي يمكن
ان تغير حياة الانسان التمارين التي تخص العضلات هى تمارين
كثيرة جدا جدا و لكن اهم التمارين الذي ممكن ان نتكلم عن هو تمرين
القرفصاء الذي يساعد علي عضلة البطن و الظهر الخلفين و عدد
القدم و عدلت القلب و من اهم كذلك تمارين العضلات هى تمارين
الضغط المقعد هو الذي يصبح من اهم التمارين الذي ممكن ان
الانسان ان يفهمها و تكون الرياضة التمارين تغير من شكلها
وتدى له العضلات الذي يحتاجها بالصبر الطبيعية التي هى سوف
تكون الرياضة التمارين
تمرين العضلات
, تمرينات لبناء العضلات الاساسية فالجسم
تمارين العضلات