حمية غذائية لتخفيف الوزن , نظام غذائي للتخسيس

من المشكلات التي يعانى منها السيدات و الرجال السمنة و التي تكون احيانا مفرطة و يجب معالجتها

 

حتي لا تتسبب فاضرار علي الصحة فيجب التباع نظام غذائى للوصول الوزن المثالى و هنالك العديد

 

من الانظمة التي يوصى فيها الاطباء و هى التقليل من النشويات و الدهون و التعويض بالبروتين بنسب

 

معقولة بدون زيادة بها بجانب الفاكهة بكميات محدودة و الزبادى و الليمون كذلك من الاطعمة =التي تغذي

 

وتعلى نسبة الحرق، كذلك استعمال مشروبات التخسيس و تكون طبيعية كالشاط الاخضر او البقدونس

 

مع الليمون، كمون مغلى بلكون بدون سكر، كذلك استعمال رياضه المشى يوميا مع الانتظام مع

 

هذا النظام الغذائى الذي ذكرناة يجعلك تخس في اسرع و قت، عدم تناول اي و جات قبل النوم

 

او الاستيقاظ بالليل و تناول و جبات ذلك يجعل الجسم زيد بسرعة كبار تناول الطعام قبل النوم بثلاث ساعات،.

 

حميه غذائيه لتخفيف الوزن

نظام غذائى للتخسيس

انظمة غذائيه للتخسيس

 



  • حمية غذائية للتنحيف
  • نظام غذائي سهل لانقاص الوزن


حمية غذائية لتخفيف الوزن , نظام غذائي للتخسيس