من المشكلات التي يعانى منها السيدات و الرجال السمنة و التي تكون احيانا مفرطة و يجب معالجتها
حتي لا تتسبب فاضرار علي الصحة فيجب التباع نظام غذائى للوصول الوزن المثالى و هنالك العديد
من الانظمة التي يوصى فيها الاطباء و هى التقليل من النشويات و الدهون و التعويض بالبروتين بنسب
معقولة بدون زيادة بها بجانب الفاكهة بكميات محدودة و الزبادى و الليمون كذلك من الاطعمة =التي تغذي
وتعلى نسبة الحرق، كذلك استعمال مشروبات التخسيس و تكون طبيعية كالشاط الاخضر او البقدونس
مع الليمون، كمون مغلى بلكون بدون سكر، كذلك استعمال رياضه المشى يوميا مع الانتظام مع
هذا النظام الغذائى الذي ذكرناة يجعلك تخس في اسرع و قت، عدم تناول اي و جات قبل النوم
او الاستيقاظ بالليل و تناول و جبات ذلك يجعل الجسم زيد بسرعة كبار تناول الطعام قبل النوم بثلاث ساعات،.
حميه غذائيه لتخفيف الوزن
نظام غذائى للتخسيس
انظمة غذائيه للتخسيس
- حمية غذائية للتنحيف
- نظام غذائي سهل لانقاص الوزن