رجيم للحوامل

لا ينصح عاده بفقدان الوزن خلال الحمل  و يجب التركيز علي الحصول على

 

العناصر الغذائيه الكافيه و ممارسه الرياضه للحفاظ علي صحه الأم و الطفل و ذلك

 

لأن فقدان الوزن فهذا الوقت ممكن ان يزيد من خطر حدوث مضاعفات علي الجنين

 

وإذا كانت المرأه تعانى من زياده الوزن او السمنه قبل الحمل  ممكن للطبيب ان

 

ينصحها بشأن طرق اجتناب المضاعفات المحتملة  و اجتناب زياده الوزن غير الصحيه اثناء

 

الحمل  حيث يجب علي المرأه محاوله انقاص الوزن الزائد قبل الحمل و ليس اثناءه  و إذا

 

تجاوز و زن المرأه الحامل الطبيعى بمقدار 30 كجم او علاوه علي هذا ، فهى لا تحتاج الى

 

زياده الوزن خلال الحمل  حيث ممكن للجنين استعمال مخازن الدهون فجسمها للحصول

 

علي الطاقه من اثناء عدم اكتساب اي و زن خلال الحمل و عاده ما يتم فقدان مخزون الدهون

 

فى جسمها بعد الحمل  و بالتالي فإن و زن جسمها سيصبح اقل من الحمل

 

رجيم للحوامل

كيفية انزال الوزن للحامل

الرجيم للحامل