تعد فكره الرقص من اجل خساره الوزن امرا مسليا و فنفس الوقت مفيد فبأمكانك حرق العديد من السعرات الحراريه و انت تستمتع بالرقص و اليكم فائدة الرقص للتنحيف.
أبرز فائدة الرقص للتنحيف من ابرز فائدة الرقص للتنحيف انه من اروع الأنشطه لتقليل الوزن و محاربه السمنة
كما انه من الأنشطه الممتعه و التي ممكن ممارستها بسهوله و متعه و من دون مشقة، و ربما اشارت الكثير من الدراسات الي ان الرقص يساعد علي انقاص الوزن
وتخفيف التوتر و تحسين الحياة الاجتماعيه للانسان، و فيما يأتى ابرز فائدة الرقص للتنحيف:
إنقاص الوزن يعد انقاص و زن الجسم من ابرز فائدة الرقص للتنحيف، حيث يعادل الرقص تمارين الأيروبيك فهو يعمل علي تحريك كل عضلات الجسم و بالتالي يزيد من حرق الدهون
، فمثلا ممارسه رقصه جاز او هيب هوب بسيطه بشكل منتظم يعمل علي حرق 300 سعره حرارية
كما يعمل علي تمرين كل عضلات الجسم، و بالتالي فأن ابرز فائدة الرقص للتنحيف هى تقليل الوزن و محاربه السمنة.
بديل عن التمارين الرياضيه من ابرز فائدة الرقص للتنحيف انه مناسب للأشخاص الذين يسعون لإنقاص و زنهم و لكنهم لا يملكون القدره علي الالتزام بممارسه التمارين الرياضية
، فالرقص ممتع جدا جدا و لا يشكل ضغطا علي من يمارسه، كما ان الموسيقي تولد طاقه احتفاليه تجعل من الرقص نشاطا مفرحا
، و بما ان الرقص لا يبدو كعمل مرهق فيصبح الأشخاص اكثر قدره علي ممارستة باستمرار و الالتزام به.
رقص للتنحيف
فائدة الرقص للتنحيف
- رقص للتنحيف