فيتامين ب , فوائد فيتامين ب للجسم والاعصاب

تعددت و ظائف فيتامين ب نظرا لاهميتة لجسم الانسان و لبناء جسم الانسان بالطريقه

الصحيحه.حيث يوجد فيتامين ب فانواع متعددة من الاغذية ,كما تعددت نوعيات فيتامين ب لتشمل كلا من اللحوم و الفواكة و الالبان و الخضروات و القمح و السمسم و يوجد كذلك فى

البذور كما انه موجود فالبقوليات و المكسرات كذلك ,كما ان له فائدة متعددة فانتاج

الطاقة لجسم الانسان و الحفاظ علي صحة الجهاز العصبي

فيتامين ب,فائدة فيتامين ب للجسم و الاعصاب

فيتامينات ب







 

  • زيوت تحتوي على بي 12


فيتامين ب , فوائد فيتامين ب للجسم والاعصاب