يعتبر كمال الأجسام من اكثر الأشياء شيوعا و تحديدا بين الشباب حيث
يطمح معظمهم فالحصول علي عضلاتهم و زيادتها و بالتالي تحسين مظهر
أجسامهم حتي يصبحوا اكثر رشاقه و جمالا و صحة لأن رياضه كمال الأجسام
لا تزيد من حجم العضلات فحسب بل تزيد من قوه مفاصل و أربطه الجسم كما
أنها تزيد من كثافه عظام الجسم بحيث يستطيع الشخص بعد هذا تحمل اوزان
وأحمال ثقيلة و تقل احتماليه الإصابه بهشاشه العظام و يكون جسمة قادرا بشكل
كبير علي محاربه و مقاومه الكثير من الأمراض علي و جة التحديد المزمنه مثل
السكرى و أمراض القلب و السمنه بالإضافه الي الروماتيزم لما لها من فائدة كبيرة
تنشط خلايا المخ و الأعصاب الخلايا و بالتالي تعديل الحاله المزاجيه و تقليل تعرض الشخص
للكثير من الاضطرابات النفسيه ابرزها التوتر و القلق و الاكتئاب
