كيفية التخلص من الكرش بسرعة للنساء , خطوه واحده وانسى الكرش

الكرش هو من الحاجات التي تسبب العديد للنساء و ممكن ان

تسبب خالو تجعل شكلها غير مناسب و غير ملائم و ايضا

للتخلص من الكرش بسرعة جدا جدا فاثناء اسابيع و خاصه

للنساء عليها باخذ الحاجات الكثيرة التي ممكن ان تساعد على

نزول الكرش اولا لعب رياضة و تمارين القرفصاء من الحاجات التي

تعمل علي ازالة الكرش و كذلك ممكن ان تقوم بعمل النظام

الغذائى الصحى الذي يعمل علي تقليل السعرات الحرارية من

الجسم كلة و تعمل علي شرب المشروبات الحارقة و اتباع النظام

الغذائى الذي يناسب جسمها و تاخذ المشروبات الحارقة بصفه

مستمرة اخذ الشاى الاخضر و يجب عليها ان تستعمل الاكلات

الخالية الدسم كالزبادى و الليمون اللحوم المشوية الاشياء

الحديثة التي تغير ملامح جسمها

دلع ورد