طبعا كلنا بنحب النوم وبنحب النوم في السرير لفترات طويله بس عرفنا
مؤخرا ان النوم بسبب الكثير من المشاكل في الجسم تنظيم الوقت طبعا شيء
مهم ويجب الاهتمام به والعمل عليه وهذا لكي مفيد جسمنا الوقت الصحيح للنوم
المفروض ان احنا نعرفه هو من الساعه عشره مثل من بالليل لحد الساعه سبعه
صباحا او سته صباحا هذا الوقت طبعا كافيه لكي يستعيد الجسم جميع لقطات وحركاته
الطبيعيه وممكن ايضا على ساعات الظهريه يتم الراحه ساعه الى ساعتين و وصحيانه
مره اخرى لممارسه بقيت اليوم عادي ولكننا نعلم ان النوم سلطان نستمد لفترات طويله
على السرير لكي نشبه اجسامنا من النوم فانا شخصيا اسلم نفسي للنوم اذا نمت نمت
لفترات طويله ومتعدده وغير متقطعه
النوم سلطان وانا تحت امره
أجمل فترة في اليوم
ما يعني النوم سلطان وانا تحت امره
- النوم سلطان
- النوم سلطان وانا تحت امره
