يعد فيتامين د هو احد اهم الفتيامينات الضروية التي يحتاجها الجسم لبناء و ظائفة و مساعدته
علي النمو و النشاط و يؤدي نقصة الي الشعور بالتعب و اانهاك و تكسر الاظافر و تساقط الشعر
ويتواجد فيتامين د فالكثير من الاطعمة =كاللحوم و الدواجن و البيض و الجبن و اللبن و البرتقال
والليمون و الحبوب كالبقوليات و الفول و اللوبيا و يساعد فيتامين د فنمو عظام الاطفال
وتكوينهم الجسماني لذلك ينصح دائما بالحرص علي تناوله
ماهى اعراض نقص فيتامين د,
تعرف علي الاعراض الصحية بفيتامين د
ما هي اعراض نقص فيتامين د