النوم سلطان وانا تحت امره , اجمل فترة في اليوم

بالتاكيد كلنا بنحب النوم و بنحب النوم فالسرير لفترات طويلة بس عرفنا

مؤخرا ان النوم بسبب العديد من المشاكل فالجسم تنظيم الوقت بالتاكيد شيء

مهم و يجب الاهتمام بة و العمل علية و ذلك لكى مفيد جسمنا الوقت الصحيح للنوم

المفروض ان احنا نعرفة هو من الساعة عشرة كمن بالليل لحد الساعة سبعه

صباحا او ستة صباحا ذلك الوقت بالتاكيد كافية لكى يستعيد الجسم كل لقطات و حركاته

الطبيعية و يمكن كذلك علي ساعات الظهرية يتم الراحة ساعة الي ساعتين و و صحيانه

مرة اخري لممارسة بقيت اليوم عادى و لكننا نعلم ان النوم سلطان نستمد لفترات طويله

علي السرير لكى نشبة اجسامنا من النوم فانا شخصيا اسلم نفسى للنوم اذا نمت نمت

لفترات طويلة و متعددة و غير متقطعه

دلع ورد