يعرف الصيام عموما بأنة الامتناع الجزئى او الكلى عن كل نوعيات الطعام
أو الامتناع عن نوعيات معينه من الاكل هنالك عده نوعيات من الصيام منها صيام
شهر رمضان و الذي يعتمد علي الامتناع عن الأكل و الشرب من الفجر حتي غروب
الشمس فتره من 29 الي 30 يوما متتاليا جميع عام و الصيام المتقطع و الذي يعتبر
من اشهر اتجاهات الصحه و اللياقه حول العالم فالوقت الحاضر و الذي يعتمد على
اتباع نمط غذائى يتناوب بين فترات الصيام و الأكل و لا يعتمد علي نوعيات الأطعمه التي
يجب تناولها و لكن بالأحري علي توقيت الأكل حيث تشمل طرق الصيام المتقطع
الشائعه الصيام 16 ساعه فاليوم او الصيام مدة 24 ساعه مرتين فالأسبوع
فائدة الصيام
اهميه الصيام لجسم الانسان
فوائد الصوم
