يعتبر تراكم الدهون مشكلة لكثير من الناس وغالبا ما تتراكم الدهون
عند الرجال في منطقة البطن وتكون السمنة في هذه الحالات شبيهة
بالتفاح بينما تتراكم الدهون في منطقة الفخذين والأرداف عند النساء عادة
قبل بلوغ سن اليأس وتكون السمنة هي تشبه السمنة شكل الكمثرى
وتعتبر السمنة على شكل كمثرى أقل خطورة على الصحة كما أن الشخص
أقل عرضة للإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية ومرض السكري من النوع 2
مقارنة بشكل التفاحة لكن السمنة التي تظهر على شكل حبة كمثرى مازالت
مصدر قلق وخطر على صحة الإنسان يمكن تسريع عملية فقدان الدهون في منطقة
الأرداف وحرق السعرات الحرارية من خلال ممارسة الرياضة واتباع عادات الأكل الصحية
ويمكن القول أن التمارين تساعد أيضا في تحسين قوة العضلات في منطقة الأرداف وتجدر
الإشارة إلى ضرورة الجمع بين تمارين تحرق السعرات الحرارية بالتمارين التي تزيد من قوته
كيف تنحف الارداف
طريقة تخسيس ونحت الافخاذ
كيفية تنحف ارداف
